Диетолог назвала самое вредное мясо

4 октября 2019 г.  Диетолог назвала самое вредное мясо. Мясо может нанести серьезный вред человеку, особенно если оно неправильно готовилось или хранилось.

Как рассказала диетолог и врач-физиотерапевт Марина Ваулина «Вечерней Москве», не следует злоупотреблять деликатесами, пережаривать мясо при приготовлении, использовать большое количество специй, жира и соли. Кроме того, не рекомендуется длительное время хранить размороженное мясо в холодильнике.

Также диетолог предупреждает, что гусиный жир является самым тяжелым для человеческого желудка. Тяжело усваиваются утка, жирная баранина и свинина. А вот мясо курицы, индейки и кролика вполне оправданно считается диетическим. Вареное или приготовленное на пару и поданное с овощами мясо усваивается лучше. А свиной шашлык с жиром в мышечных волокнах и канцерогенными частичками дыма полезной пищей назвать сложно.

К мясу, даже элитных сортов, которое продается в вакуумной упаковке, тоже следует относиться осторожно.

«Чем дольше его срок годности, чем дальше страна-производитель, тем больше времени занимает транспортировка, тем больше в продукте нежелательных химических веществ — консервантов. Замораживают и размораживают такую продукцию нередко несколько раз. Ничего хорошего от всего этого организм не получит», — говорит Марина Ваулина.

Она советует заменить соленые маринады при приготовлении мясных блюд кефиром, водой с соевым соусом или с лимонным соком. Сыровяленое мясо  в небольшом количестве употреблять можно, а копчености, как и шашлык, содержат вредные вещества. Они еще более опасны, если содержат химические вкусовые добавки.

Руслан Мельников

https://rg.ru/2019/10/02/dietolog-nazvala-samoe-vrednoe-miaso.html