Ольга Татаринова: «Долголетие – это большой труд»
Года три назад телевизионная программа «Открытые сердца» отыскала в Якутске Варвару Андреевну Воробьеву, которой отметила к тому времени свое столетие. Нас тогда заинтересовала необычная судьба этой женщины, и наша творческая группа сделала о ней передачу…
Получив этой осенью задание редакции газеты «МедоVIC+» сделать материал о долгожительстве, я решила узнать, как поживает наша героиня. В Министерстве социальной защиты мне сказали, что «Варвара Андреевна жива-здорова и все у нее хорошо..».. Значит, ей сейчас сто четыре года!..
И вот мы говорим о долгожительстве с человеком, который давно и серьезно этой темой занимается, с Ольгой Татариновой — главным внештатным специалистом-гериатром Минздрава республики, доктором медицины, заместителем главного врача Республиканской больницы №2-Центра экстренной медицинской помощи, председателем регионального отделения геронтологического общества Российской Академии наук.
— Как давно Вы занимаетесь темой долгожительства, Ольга Викторовна?
— Темой этой занимаюсь давно, еще с шестого курса медицинского института. Направил меня на эту стезю мой учитель и мой большой друг — академик Юрий Петрович Никитин. Он меня взял тогда в свою научную группу, начала я с темы — анемия у пожилых, а потом начала заниматься долголетием. Знакомиться с долгожителями и изучать их жизнь начала еще в Новосибирске, а когда приехала в Якутск, мы взялись за новый проект «Демографические, клинические особенности долгожительства в Якутии».
— Вы по этой теме защитили кандидатскую диссертацию?
— Да, и когда защищала, мой руководитель боялся меня выпускать.
— Почему?
— Это были девяностые годы, и принято было считать, что долгожители не пьют, не курят, ведут здоровый образ жизни, а когда мы стали смотреть свежие статистические данные, данные Всесоюзной переписи, к сожалению, оказалось, что показатели долгожительства в Якутии уравниваются со средними показателями по России. Оказалось, что, вопреки расхожему мнению, долгожители тоже болеют, что многие, особенно мужчины, курят, кто-то из них переболел туберкулезом, у кого-то был порок сердца, хотя они умудрились дожить до девяноста лет.
— Тогда что, на Ваш взгляд, является определяющим фактором для долголетия?
— Раньше я говорила, что определяющим фактором является генетика, но не всегда генетический фактор играет решающую роль: у столетних – да, а у девяностолетних – нет. Сейчас я сомневаюсь, что какой-то один фактор способствует долгожительству. Долгожительство определяет много факторов. Я сейчас говорю — «вопреки всему», вопреки тяжелым условиям жизни, вопреки состоянию здоровья, вредным факторам (курению, например), суровому климату. Есть какой-то естественный отбор, вроде бы все живут в одинаковых условиях, с одинаковым состоянием здоровья, может быть, даже с одним темпераментом, но, тем не менее, один доживает до ста лет, а другой — нет. У человека должен быть определенный склад характера, определенный жизненный настрой. Очевидно, для того, чтобы дожить до девяноста лет, надо, чтобы удачно сложилось много-много факторов. Желательно, чтобы у тебя мама, папа, бабушка, дедушка, дяди, тети доживали до преклонного возраста, хотя бы до восьмидесяти лет. Конечно, хорошо, если ты с детских лет правильно питался. Желательно не пить, не курить, хорошо питаться, позитивно относиться к себе, к жизненным обстоятельствам. Тогда эти факторы, сложившись вместе, увеличат шанс дожить до преклонного возраста.
— А что на практике?
— Мои долгожители рассказывали, что у многих из них был период голодания, поколение 20-40 годов голодали не то, чтобы месяцами, годами. Я была удивлена тем, что долгожителей в Якутии больше среди интеллигенции. Сейчас появилось очень много работ о том, что интенсивные умственные нагрузки способствуют долгожительству. Чем выше интеллект, тем больше шансов дожить до девяноста, ста лет. Влияют на это культура питания, образование, культура жизни, общения, собственного настроя, конечно же, окружающая среда. Сейчас я считаю, что наша задача, задача тех, кто занимается вопросами долгожительства, больше говорить об этих факторах.
Слушая Ольгу Викторовну, я вспомнила примеры, достойные подражания, которые привела недавно в интервью врач-гериатр столичного Медицинского центра Туйаара Бурмистрова – ее девяностолетние пациенты, учительница и художник, и сейчас продолжают активно работать и участвовать в общественной жизни.
— Сегодня люди стали жить дольше…
— Да, мы сегодня много говорим о повышении продолжительности жизни, и для этого есть причины: развивается медицина, меняется отношение людей к собственному здоровью, к жизни, и это прекрасно.
Это интересно!
Данные опроса участников Межрегионального форума, посвященного вопросам долголетия
Республиканский центр медицинской профилактики провел опрос среди участников Межрегионального форума, проведенного в Якутске в 2014 году. В опросе приняли участие 49 человек, перешагнувшие 70-летний и 80-летний возраст и 2 человека, которым исполнилось к тому времени 90 лет. Всем участникам был задан вопрос: «Что, на Ваш взгляд, способствует долголетию?».
Полученные ответы:
- * Хорошая наследственность – 32
- * Физическое здоровье человека – 40
- * Благоприятные условия жизни – 24
- * Здоровое питание – 36
- * Интеллектуальная деятельность – 17
- * Позитивный настрой человека — 31
— Ольга Викторовна, что же такое долголетие?
— Долголетие – это философия жизни и большой каждодневный труд, начиная с рождения. Но это, в принципе, перспектива недалекого будущего.
— Что подвигло Вас на изучение этой темы?
— Вообще я люблю пожилых людей. Не люблю слова «старики», поэтому выдумала слово «геронты». Кто такой геронт? Когда защищала докторскую, по этому поводу была достаточно большая дискуссия. У меня бабушка, которая меня воспитала, дожила до преклонных лет. Для меня важен авторитет старшего поколения. Я прислушиваюсь не к молодым, не к начальству, а к людям старшего поколения. У них опыт, когда с ними общаешься, отдыхаешь душой, думаешь о своем будущем, а еще: у меня с детства было желание им помочь.
— Кого можно считать долгожителем?
— Людей девяноста лет и старше.
— А сколько на сегодня в Якутии долгожителей? Есть какие-то данные?
— Статистические данные о количестве долгожителей самые разные. По данным последней переписи населения 2010 года, долгожителей в Якутии около пятисот, по нашим данным их гораздо меньше, где-то около пятнадцати столетних, но достоверных данных пока нет. Чтобы получить какие-то точные цифры, мы планируем, объединив усилия Минсоцзащиты, Пенсионного фонда, наши гериатрические данные, пофамильно, персонально, по районам определить столетних и девяностолетних людей.
Это интересно!
Александра Николаевна Борисова стала четвертым долгожителем Якутии, которая в 2015 году переступила порог векового юбилея. Напомним, что в 2015 году 100 лет также исполнилось Марии Петровне Кокориной — жительнице Среднеколымского улуса, Ольге Егоровне Гольдман (Махаровой) из г. Якутска и Елене Гаврильевне Гуляевой из Чурапчинского улуса.
— Ольга Викторовна, можно ли говорить сегодня об активном долголетии?
— Конечно, есть примеры, когда девяностолетние люди ведут активный образ жизни, но в последнее время мы отмечаем, к сожалению, ухудшение здоровья людей преклонного возраста. Среди них очень много больных, в том числе лежачих, есть пожилые люди, которые, не выходят из дома. Здесь тоже сказываются многие аспекты современной жизни. Очень жаль, что утрачиваются исторически сложившиеся в Якутии традиции, когда к пожилым людям относились уважительно, почитали их. Надо помнить, что долгожители — это уникальные люди, надо изучать их здоровье, быт, создавать условия, чтобы они, по возможности, могли жить активно.
Человеческая жизнь – это бесценный дар, которым необходимо распоряжаться мудро. По мнению целого ряда ученых, изучающих феномен долголетия, резервы человеческого организма таковы, что в идеале человек должен жить до 200 лет и даже дольше! Но почему в наше время многие люди не доживают и до 60-ти лет? Причин много, но самый главный совет, который дают сами долгожители – не стареть душой и никогда не поддаваться унынию! А нам хочется к этому добавить: прислушивайтесь к своему организму и если вас что-то насторожит, не занимайтесь самолечением, а проконсультируйтесь с опытным врачом.
Зоя ИГНАТЬЕВА
В статье указаны данные по состоянию на 2016 год
