21 января 2019 г. Российские врачи поделились правилами, которые помогут избежать ОРВИ. Эксперты Роспотребнадзора подчеркивают: чтобы не заболеть зимой, следует укреплять организм, соблюдать режим труда и отдыха, высыпаться, пишет «Южный Федеральный». Специалисты советуют больше гулять, не забывая одеваться по погоде. Правильное питание — отдельный вопрос. Медики рекомендуют обратить внимание на продукты, богатые витаминами А и […]
4 января 2019 г. Ученые выяснили, что мешает потере лишнего жира на животе. Специалисты из Университета Копенгагена пришли к выводу, что упражнения на велосипеде или легкие физические нагрузки — достаточно трех занятий в неделю по 45 минут — позволяют за три месяца поправить здоровье и снизить массу наиболее опасного висцерального (глубинного) жира. Того самого, что […]
1 ноября 2018 г. Диетологи: чтобы сдерживать вес, не обязательно отказываться от сладкого. Просто следует пересмотреть свой взгляд на сладости, пишет «Медик Форум». Во-первых, стоит обратить внимание на черный шоколад. Он менее калорийный по сравнению с молочным, а также позитивно влияет на сердечно-сосудистую систему. Мед, хоть и не отличается низкой калорийность, в разы слаще сахара. […]
2 августа 2018 г. Росздравнадзор рассказал, как уберечься от онкологических заболеваний. Правильное питание, занятия спортом, ограничение красного мяса и алкоголя помогут, — вот основные рекомендации ведомства. Чрезвычайно важно поддерживать нормальный вес, отмечает ТАСС. В отчете Росздравнадзора говорится: «Результаты нового исследования, показали, что избыточный вес является причиной, по меньшей мере, 12 видов рака — печени, яичников, […]
23 июля 2018 г. Пять правил питания для долгой жизни. Мы — то, что мы едим. Эта фраза, приписываемая Гиппократу, сегодня звучит куда актуальней, чем во времена знаменитого древнегреческого целителя и философа. Хотя бы потому, что тогда люди ели только натуральную «живую» еду, а нам приходится думать, что положить в рот, чтобы не навредить себе. […]
Какие продукты провоцируют рак? Медики предупредили, что половина потребляемых продуктов провоцирует рак. Специалисты Национального института общественного здравоохранения в Мексике выяснили, что увеличение на 10% доли так называемых ультра-обработанных продуктов в рационе повышает риск развития рака на 12%, передает Eurekalert. Среди потенциально опасной еды, подвергающейся особенно сильной обработке, названы упакованные хлеб и другая выпечка, сладкие хлопья, […]
