10 августа 2018 г. Развенчиваем 5 мифов о старении. Хотя старение является естественным для всех живых организмов процессом, многие люди боятся его, так как у них несколько неверные представления о старении, которые и следует уточнить. Пожилых людей не интересует секс Согласно недавнему исследованию американского Национального опроса о здоровом старении (National Poll on Healthy Aging), […]
29 июля 2018 г. Что полезнее для здоровья — бег или ходьба? На этот вопрос трудно ответить, особенно при необходимости учитывать такие факторы, как частота, скорость, ИМТ (индекс массы тела) и состояние здоровья. Копенгагенское исследование сердца, (Copenhagen City Heart Study), проведенное в Дании, выявило, что бег трусцой, в среднем, продлевает жизнь на несколько лет, по […]
23 июля 2018 г. Пять правил питания для долгой жизни. Мы — то, что мы едим. Эта фраза, приписываемая Гиппократу, сегодня звучит куда актуальней, чем во времена знаменитого древнегреческого целителя и философа. Хотя бы потому, что тогда люди ели только натуральную «живую» еду, а нам приходится думать, что положить в рот, чтобы не навредить себе. […]
8 июля 2018 г. В Минздраве раскрыли секреты долгой жизни. Для того, чтобы жить долго и счастливо, нужно быть всегда физически и умственно активными. Об этом рассказала главный гериатр Министерства здравоохранения России, Ольга Ткачева. Она считает, что долголетие определяется двумя факторами: примерно на 20% — генетикой и около 80% — образом жизни. А образ жизни, […]
5 секретов долголетия от доктора китайской медицины – узнаем о них. К долголетию человечество стремилось с древних времен, не устарела эта мечта и в наши дни. Доктор китайской медицины, специалист-диетолог высшей категории Лю Цзюань раскрыла пять простых секретов долголетия. Плотное телосложение Самое простое, но самое важное условие для достижения долголетия — это наличие жировой прослойки […]
